Contoh Pola Gerak Dominan Dalam Senam Lantai Menggunakan Alat Bertumpu Bergantung
GridKids.id – Dalam olahraga senam lantai memiliki banyak gerakan salah satunya yaitu pola gerak dominan, Kids.
Apakah kamu tahu apa itu pola gerak dominan dalam olahraga senam lantai?
Jadi senam lantai adalah senam yang dilakukan di atas lantai.
Baca Juga: Contoh Pola Gerak Dominan Senam Lantai Tanpa Alat: Bertumpu, Keseimbangan, Tolakan
Saat melakukan senam lantai dibantu dengan beberapa alat seperti matras.
Untuk gerak dominan sendiri merupakan dasar terbentuknya suatu ketrampilan.
Macam-macam pola gerak dominan antara lain ada bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah tempat, tolakan, ayunan, putaran, melayang, dan mendarat.
Dalam gerak dominan sendiri memiliki macam gerakanya, lalu apa saja pola gerak dominan dalam senam lantai? yuk simak agar kamu tahu, Kids.
1. Lompat kangkang di atas peti
Untuk melakukan lompat kangkang, kamu perlu menggunakan peti atau kardus sebagai rintangan dalam gerak dominan, Kids.
Sebelum melakukan senam sebaiknya memberikan matras sebagai alas peti atau kardus.
Lalu cara melakukanya adalah, awali dengan berdiri tegak lalu berlari menuju rintangan, lalu lakukan tolakan pada langkah terakhir, Kids.
Baca Juga: Rangkuman dan Jawaban Sahabat Pelangi: Senam Irama untuk SD 1-3, TVRI 29 Juli Setelah dekat dengan rintangan lakukan tumpuan dengan kedua tangan pada rintangan.
Saat melompat pastikan kaki terangkat dan direntangkan lalu kedua tangan menekan rintangan.
Jika sudah mendarat pastikan kedua kaki menumpu dengan sempurna.
Dalam senam ini memiliki pola gerak dominan tolakan, tumpuan, melayang, dan mendarat, Kids.
2. Lompat jongkok di atas peti
Sama seperti gerakan sebelumnya, lompat ini masih menggunakan peti atau kardus sebagai rintangan serta matras untuk alanyas, Kids.
Cara melakukan gerakan ini diawali dengan sikap sempurna atau berdiri secara tegak.
Lalu berlari ke arah rintangan, sebelum melompat lakukan tolakan dengan kaki terkuat.
Baca Juga: Soal dan Jawaban Sahabat Pelangi: Senam Irama, Belajar dari Rumah TVRI, 5 Juni Setelah lakukan tolakan, lompat dengan tinggi di atas rintangan dengan posisi kedua kaki membentuk sikap jongkok, Kids.
Lalu pastikan mendarat dengan kedua kaki yang membentuk sikap sempurna atau tegap.
Dalam senam ini memiliki pola gerakan dominan tolakan, melayang, dan mendarat.
Melompati mistar
Lompat mistar merupakan salah satu senam lantai yang memiliko gerak dominan tolakan, melayang, dan mendarat.
Lalu senam lantai selanjutnya ialah melompati mistar atau rintangan yang seperti gawang yang rendah, Kids.
Untuk melakukan gerakan ini, pastikan diawali dengan posisi tegap terlebih dahulu.
Baca Juga: Ringkasan dan Jawaban Sahabat Pelangi: Senam Irama, Belajar dari Rumah TVRI 5 Juni Lalu berlari ke arah mistar lakukan tolakan untuk melompat, saat melompat gunakan tumpuan kaki terkuat, ya.
Setelah mendarat pastikan dengan dua kaki dan membentuk sikap sempurna atau tegak.
Dalam senam ini terdapat pola gerak dominan seperti tolakan, melayang, dan mendarat. Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di/
Cek Berita dan Artikel yang lain diGoogle News
Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan
Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.
PROMOTED CONTENT