10 Manfaat Memakai Celana Kompresi Selama Olahraga

Februari 2, 2023Januari 18, 2023 falma.u99 celana, kompresi, manfaat, memakai, olahraga, selama

December 1st, 2022 sfidnfits.com – Saat berbicara tentang celana kompresi, kamu mungkin akan bertanya-tanya, apakah celana tersebut benar-benar berfungsi dan memberikan manfaat yang luar biasa saat digunakan?

Jawabannya adalah ‘Ya’ celana kompresi memberikan manfaat selama kamu menggunakannya untuk berolahraga. Bahkan, perlengkapan kompresi menjadi pakaian populer di kalangan atlet dari semua tingkatkan.

Nah, untuk tahu apa saja sih manfaat celana kompresi, berikut kami jelaskan untukmu. Let’s keep scrolling!

Apa itu celana kompresi?

Sumber gambar: yandex.com

Celana kompresi adalah jenis celana yang ditenun dengan serat jenis spendek atau serat kain elastis lainnya. Menggunakan celana kompresi memberikan penekanan pada kulit.

Celana ini didesain untuk pas di betis, paha, dan bokong untuk meningkatkan performa pemakainya tanpa menyebabkan nyeri otot.

Prinsipnya, celana kompresi ini menekan otot yang membuatnya tetap tertopang, dan membantu meningkatkan sirkulasi dengan mendorong darah kembali ke jantung.

Manfaat memakai celana kompresi

Sumber gambar: yandex.com

Celana pendek kompresi memberikan banyak keuntungan untuk performa fisikmu. Berikut sederet manfaatnya:

1. Mengurangi kelelahan otot
Celana kompresi membantu meningkatkan kinerja atletik dengan mengurangi kelelahan pada otot.

Celana olahraga ini secara signifikan mengurangi kelelahan dan nyeri otot selama dan setelah sesi latihan, sehingga menghasilkan performa latihan yang lebih baik, lebih lama, dan lebih cepat tanpa merasa lelah saat kamu memakainya.

Selain itu, memakainya juga dapat meningkatkan pemanasan dengan meningkatkan suhu kulit lebih cepat dan mengurangi risiko cedera.

2. Menurunkan risiko nyeri otot
Nyeri otot atau DOMS sering kali dirasakan setelah berolahraga. Otot yang sakit ini bisa terasa menyakitkan dan tidak bisa dianggap enteng karena bisa mengganggu aktivitas harianmu.

Namun, nyeri otot bisa diminimalisir saat kamu mengenakan celana kompresi selama berolahraga. Poin pentingnya, celana ini tidak menghilangkan nyeri, tapi hanya meminimalisirnya.

3. Meningkatkan performa latihan
Otot membutuhkan oksigen untuk berfungsi, terutama saat berolahraga. Memakai celana kompresi membantu meningkatkan jumlah oksigen yang masuk ke otot.

Bukan cuma itu, jenis celana ini juga membantu meningkatkan aliran darah ke otot, yang juga memberinya oksigen. Ketika otot memiliki lebih banyak oksigen dan aliran darah, otot dapat bekerja lebih baik dan lebih efektif.

4. Memulihkan otot lebih baik
Pemulihan setelah sesi latihan yang berat bisa menjadi prosedur yang memakan waktu, dan nyeri otot lebih mungkin terjadi saat kamu baru memulai sesi latihan yang intens. Dalam hal ini, kamu tentu ingin otot pulih sesegera mungkin setelah berolahraga, bukan?

Celana kompresi membantu pemulihan otot setelah latihan intensif. Penggunaannya juga meningkatkan sirkulasi di kaki dan dengan demikian meningkatkan pengiriman nutrisi ke otot-otot kaki.

5. Mencegah ketegangan pada otot
Celana kompresi dapat membantu mencegah ketegangan saat kamu berolahraga. Juga, celana ini dapat membantu untuk membantumu pulih saat kamu mengalami ketegangan.

Jika kamu mengalami cedera otot terkait jenis olahraga yang kamu lakukan, celana kompresi dapat membantu meminimalkan cedera tersebut. Ini karena dukungan yang ditawarkan dan kompresi yang diberikannya.

Celana kompresi juga dapat membantu mempercepat proses penyembuhan cedera otot yang terjadi.

6. Meningkatkan lebih banyak kekuatan untuk melompat

Sumber gambar: yandex.com

Ingin meningkatkan tenaga selama dan setelah latihan, sembari meningkatkan kemampuan melompat? Celana kompresi dapat membantumu meningkatkan performa lompat, terutama setelah aktivitas ketahanan.

Pakaian kompresi membuat aktivitas fisikmu lebih mudah untuk mendapatkan kembali kemampuan melompat penuh setelah sesi latihan, yang merupakan nilai tambah saat setelah latihan beratmu mencoba untuk kembali ke lapangan, trek, atau lapangan.

7. Meningkatkan fleksibilitas
Salah satu fitur terpenting dari celana kompresi adalah kelenturannya. Saat berolahraga, kamu akan melakukan banyak tindakan berbeda, seperti mengangkat, meregangkan, dan gerakan-gerakan lainnya.

Celana kompresi adalah pilihan terbaik yang mendukungmu dengan semua gerakan latihan itu, dan karena bahannya elastis, gerakanmu akan jauh lebih bebas.

8. Peningkatan ambang batas aerobik dan anaerobik
Ambang aerobik memungkinkanmu berolahraga pada tingkat yang konstan dan konsisten untuk jangka waktu yang lama. Semakin tinggi ambang tersebut, semakin baik kinerja latihanmu.

Sementara itu, ambang anaerobikmu adalah titik ketika asam laktat mulai menumpuk di dalam darah. Asam laktat membuat olahraga menjadi sulit. Itu membuatmu merasa lelah, kelelahan otot, dan membuatmu tidak bisa melanjutkannya lagi.

Dalam hal ini, memakai celana kompresi membantu meningkatkan kedua ambang sebanyak 6,2%, yang memungkinkanmu mempertahankan energi dalam tubuh untuk jangka waktu yang lama.

9. Meningkatkan kenyamanan
Meskipun celana kompresi memberikan tekanan pada area bokong dan paha, banyak orang dan bahkan atlet menganggap pakaian seperti itu cukup nyaman dengan sedikit hambatan angin.

Celana kompresi menyebabkan lebih sedikit lecet dan gesekan daripada celana atletik tradisional lainnya. Ditambah lagi, celana ini tidak akan naik saat kamu berlari, squat, melakukan sit-up, atau peregangan, dan di antara aktivitas lainnya.

10. Memberikan dukungan pada area selangkangan
Terakhir ini adalah manfaat yang dikhususkan untuk pria. Bagi kamu yang sedang mencari pakaian, khususnya celana dengan menawarkan sedikit penyangga ekstra di area selangkangan, maka celana kompresi bisa menjadi pilihanmu.

Celana kompresi menawarkan cara yang efisien dan nyaman untuk melindungi bagian sensitif tubuhmu saat kamu berlatih atau berkompetisi.

Celana kompresi yang dilengkapi dengan cup pockets menjadi pilihan yang ideal untuk pemain bisbol dan sepak bola yang menginginkan perlindungan tambahan dengan tetap mempertahankan kenyamanannya.

Kesimpulan

Sumber gambar: yandex.com

Celana kompresi, baik itu pendek ataupun panjang telah menjadi pakaian olahraga populer di berbagai kalangan pecinta olahraga. Ada banyak manfaat yang diberikan celana kompresi selama kamu mengenakannya untuk berolahraga.

Menggunakan celana kompresi tidak hanya melindungimu dari cedera yang tidak diinginkan, tetapi juga membantu meningkatkan performa fisikmu. Jadi, jika kamu belum memiliki celana ini, segera dapatkan dan beli dengan kualitas terbaik.

Kamu juga bisa mendapatkan celana kompresi dan perlengkapan kompresi olahraga lain dari SFIDN FITS.

Referensi:
* Revelsports, (2021). What Are Compression Shorts Good For?
* Outdoorsquad, (2021). TOP 5 BENEFITS OF WEARING COMPRESSION PANTS DURING YOUR WORKOUT SESSION.
* Mcdavidusa, (2020). TOP 10 BENEFITS OF WEARING COMPRESSION SHORTS DURING YOUR WORKOUT.
* Aqfsports. Top 13 Benefits of Wearing Compression Shorts During Exercise.