Apakah Yang Dimaksud Dengan Gerak Ritmik
Apakah Yang Dimaksud Dengan Gerak Ritmik. Bahan dan media apa saja yang dapat dipergunakan dalam pembuatan karya seni rupa tiga dimensi?
Jawaban:. gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama.
Perbedaan dengan senam biasa, pada senam irama ditambahkan ritme. semoga membantu dan jangan lupa follow.
Aktivitas senam ritmik ini sangat mengutamakan adanya keserasian antara gerakan tubuh dengan irama musik, sehingga hasil geraknya akan menjadi indah. Terdapat beberapa alasan mengapa senam jenis ini banyak digandrungi masyarat, salah satunya adalah karena elemen dari dansa dan permainan berhasil menciptakan rangkaian yang menarik.
Bahkan terdapat penelitian yang menyatakan bahwa para pesenam usia pra pubertas justru mendapatkan efek mineralisasi tulang dengan pola aktivitas fisik tertentu. Namun sayangnya, dalam penelitian tersebut ternyata menunjukkan hasil bahwa adanya peningkatan kadar hormon yang menghambat pembentukan tulang, yakni sclerostin dan preadipopcyte factor-1. Manfaat lain dari senam ritmik adalah untuk meningkatkan fungsi kognitif otak, terutama dalam upaya mempertajam konsentrasi, fokus, dan daya ingat.
Aktivitas ritmik juga dapat didefinisikan sebagai manifestasi fisik dari respon mental dan emosional individu terhadap ritme. Pada tahun 1880-an, Émile Jaques-Dalcroze dari Swiss mengembangkan bentuk pelatihan fisik untuk musisi dan penari yang disebut eurhythmics. Gaya-gaya tersebut digabungkan ke dalam sekolah senam ritmik Swedia sekitar tahun 1900, dan unsur-unsur tarian dari Finlandia ditambahkan kemudian. Gerak ritmik menjadi rutinitas bagi sebagian kalangan yang ingin menjaga bentuk tubuh agar tetap bagus dan sehat.
Sehingga gerak atau senam ritmik itu sendiri sudah menjadi hal biasa dan telah diketahui banyak orang karena terkordinasi dengan baik. Selain untuk melakukan budaya hidup sehat, aktivitas ritmis juga dapat meningkatkan kesejahteraan umum dan psikologis kita. Penelitian telah menunjukkan bahwa sesi latiha menari secara teratur dapat menurunkan tekanan darah, mengurangi lemak dan meningkatkan rasio kolesterol “baik” . Kegiatan-kegiatan tersbeut memicu pelepasan biokimia pengurang stres seperti dopamin, juga dikenal sebagai neurotransmitter yang memberikan dorongan dan fokus untuk menjadi produktif.
Tidak hanya itu di sini juga kami berikan penjelasan tentang gerakan dalam senam ritmik. Senam ritmik menuntut kepala, lengan, togok, dan kaki bergerak selaras dengan irama yang mengiringi.
Adapun pada aktivitas ritmik ada tiga hal yang harus diperhatikan, yakni fleksibilitas, kontinuitas, dan ketepatan dengan irama. Kaki kanan ditekuk di belakang dan kaki kiri digunakan sebagai tumpuan kemudian bergantian melakukan gerakan lompatan dilakukan ke samping kanan dan samping kiri. Ayunkan lengan kanan dari samping badan sampai setinggi bahu dan membentuk sudut 90 derajat, kemudian turunkan kembali. Ayunkan lengan dari samping badan sampai lurus ke atas, kemudian kembali lagi. Kedua tangan dikepalkan di depan dada, sikut diangkat sejajar dengan bahu. Itulah penjelasan tentang Pengertian Senam Ritmik semoga mudah dipahami dan dimengerti.
Bola merupakan salah satu contoh alat yang sering digunakan dalam senam irama. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Feminitas dan keanggunan serta ekspresi artistik pesenam yang tidak pernah gagal mempesona publik. Pada tahun 1984, senam ini masuk dalam kancah Olimpiade dan pertama kalinya dipertandingkan secara intemasional. Senam ritmik modem memang menarik, karena elemen dari dansa dan permainan digunakan untuk menciptakan rangkaian menarik dengan menggunakan bola, tali, simpai, pita dan gada, yang dimainkan sesuai iringan musik.
Keterampilan lokomotor adalah gerak berpindah tempat yang dilakukan secara dinamis, seperti jalan, lari, lompat, berderap, jingkat, leaping, skipping dan sliding. Tujuan gerak dasar lokomotor dalam senam irama yaitu untuk menunjang tercapainya tujuan penyempurnaan gerak yang digunakan sebagai landasan untuk menyalurkan minat dan bakat serta melengkapi upaya pembinaan manusia seutuhnya.
Unsur-unsur yang diperlukan dalam melakukan kegiatan senam irama diantaranya adalah kelentukan tubuh, keseimbangan, keluwesan, fleksibilitas, kontinuitas, gerak koordinasi, dan ketepatan. Tujuan adanya gerakan variasi dan kombinasi dalam gerak berirama adalah untuk melakukan beberapa bentuk prinsip dasar gerakan dengan berbagai cara, seperti: melakukan prinsip dasar langkah, dan ayunan lengan, yang dilakukan bisa secara perorangan, berpasangan, maupun berkelompok.
Dikutip dari modul Pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas VII karya Drs. b. Pada hitungan pertama, kaki kanan dilangkahkan dari mulai tumit, telapak, dan disusul dengan ujung jari. a. Pada gerakan pola langkah samping, sikap awal berdiri tegak, dengan kedua tangan berada di pinggang.
Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.