Kenapa Kepala Sering Terasa Berat Dan Pusing
dok, kepala saya terasa agak berat. tetapi tidak demam / mual / muntah2. saya msh bisa melakukan aktivitas sehari2, tp kadang2 suka pusing. kenapa ya dok?. Dan beberapa hari kemarin, saya selalu duduk di kasur sambil main laptop. Stlh itu saya pusing. Apa ada hubungannya dgn itu?Lihat Selengkapnyawanita, 25 Tahun09 Des 2016, 03:23 WIB
Dijawab oleh:
dr. Dina KusumawardhaniTerimakasih atas pertanyaan Anda.
Kami memahami kekhawatiran yang Anda rasakan. Sakit kepala pada umumnya tidak diketahui sebabnya (lebih kurang 90%). Biasanya sakit kepala dapat dicetuskan oleh kelelahan, kurang tidur, dsb. Sakit kepala yang tidak diketahui sebabnya ini disebut dengan sakit kepala primer, contohnya adalah migraine dan tension type headache, cluster headache. Sakit kepala yang sebabnya diketahui lebih sedikit (sakit kepala sekunder) dapat disebabkan oleh misalnya sakit gigi, demam, tumor otak, dll.
Sebagian besar nyeri kepala di daerah belakang dan leher disebabkan oleh tension type headache (TTH). Bila keluhan sakit kepala seperti tertindih benda berat/diikat dan melibatkan otot-otot leher maka kemungkinan Anda mengalami TTH. Sakit kepala tipe ini seringkali disertai dengan adanya rasa sakit/kaku di bagian leher/tengkuk, yang dapat juga menjalar hingga ke punggung, mata atau otot-otot lainnya di tubuh.
Beberapa faktor dapat menjadi pemicu timbulnya TTH, antara lain :
* Stress : biasanya sakit kepala timbul di siang atau sore hari setelah stress bekerja atau ujian
* Gangguan tidur
* Posisi tubuh yang salah saat bekerja
* Waktu makan yang tidak teratur
* Kelelahan mata
* Penghentian konsumsi kafein
Jika tidak ada gejala lain seperti kelemahan sisi tubuh, kesemutan, kejang, gangguan penglihatan, intensitas nyeri yang semakin bertambah berat, demam, penurunan berat badan, mual/muntah, Anda tidak perlu khawatir, kemungkinan Anda hanya mengalami TTH.
TTH dapat diatasi dengan istirahat, pemijatan/massage bagian belakang kepala dan leher, serta minum obat penghilang rasa sakit jika tidak tahan. Namun, penggunaan obat-obatan tersebut tidak akan banyak membantu jika anda tidak menghindari faktor pencetus terjadinya TTH pada diri Anda. Untuk mencegah berulangnya kejadian TTH pada diri Anda, Anda juga perlu menghindari faktor-faktor pencetus TTH.
Apabila dengan obat pereda rasa nyeri, sakit kepala tidak berkurang atau justru frekuensinya semakin meningkat apalagi disertai dengan gejala lain seperti pingsan dan gangguan keseimbangan, maka kami sarankan untuk berkonsultasi ke dokter spesialis saraf karena dikhawatirkan ada penyebab lain dari sakit kepala tersebut. Mengenai apa pemeriksaan penunjang yang sekiranya diperlukan tergantung hasil pemeriksaan yang dilakukan oleh dokter yang memeriksa Anda langsung.
Ada banyak kemungkinan penyebab kepala terasa berat. Mulai dari yang terbilang ringan seperti kelelahan karena menumpuknya pekerjaan dan kurangnya tidur hingga pertanda dari berbagai kondisi medis serius. Simak penjelasan berikut untuk lebih memahaminya.
Berbagai macam penyebab kepala terasa berat yang tak bisa diabaikan
1. Kelelahan
Kelelahan, entah itu karena perjalanan panjang, kurang tidur, beban kerja yang menumpuk atau stres dari kehidupan sehari-hari kerap membuat kepala menjadi tegang dan terasa berat. Namun kelelahan semacam ini dengan berbagai keluhannya dapat dengan mudah diatasi dengan cukup beristirahat dan berelaksasi.
Iklan dari HonestDocs
Beli Domperodine IF 10mg Tab via HonestDocs
Gratis Ongkir Seluruh Indonesia ✔️ Bisa COD ✔️ GRATIS Konsultasi Apoteker ✔️
Pesan Sekarang
Yang perlu diwaspadai, bila saja kelelahan ini bersama dengan perasaan berat di kepala terjadi secara terus-menerus atau berkepanjangan. Kemungkinan besar hal ini merupakan pertanda dari masalah kesehatan yang mendasarinya. Misal seperti anemia, hipotiroidisme, sindrom kelelahan kronis hingga kemungkinan kanker.
2. Menatap Layar Terlampau Lama
Posisi kepala menunduk dan pandangan yang terus terpaku pada layar gadget maupun komputer dapat menimbulkan ketegangan otot leher dan mata sehingga mengakibatkan kepala terasa berat dan nyeri punggung. Di samping itu, keluhan soal tangan kebas atau kesemutan acap kali terjadi dalam kasus seperti ini.
Untuk itu, bijaklah dalam menggunakan gadget atau komputer sehari-hari. Sebisa mungkin terapkan metode , yakni tiap 20 menit menatap layar segera alihkan pandangan ke objek-objek lain yang berjarak minimal 20 kaki (6 meter) selama 20 detik.
3. Kondisi Mental Sedang Memburuk
Kondisi mental yang memburuk, misalnya sedang mengalami stres, depresi atau kecemasan dapat merangsang peningkatan aktivitas impuls saraf otak ke berbagai bagian tubuh. Akibatnya, akan timbul gejala psikosomatik termasuk keringat berlebih, jantung berdebar, tremor, kepala terasa berat, kelelahan, sakit punggung, gangguan pencernaan dan lainnya.
4. Gangguan Vestibular
Penyebab kepala terasa berat juga dapat di picu oleh karena adanya gangguan pada sistem vestibular. Sistem vestibular sendiri adalah sebuah sistem yang berperan besar dalam keseimbangan, koordianasi serta kontrol gerak tubuh. Letaknya berada pada tulang temporal telinga.
Ada beberapa jenis gangguan vestibular yang berbeda, diantaranya seperti penyakit meniere, vertigo posisional dan neuronitis vestibular. Gejala yang ditunjukkan dapat berupa tinnitus (telinga berdenging), kepala yang terasa begitu berat hingga dunia seakan berputar, mual, muntah, berkeringat dan lain sebagainya.
Iklan dari HonestDocs
Beli PARATUSIN 10TAB 1 STRIP via HDmall
Gratis Ongkir Seluruh Indonesia ✔️ Bisa COD ✔️ GRATIS Konsultasi Apoteker ✔️
Pesan Sekarang
5. Sinusitis
Infeksi sinus atau lebih dikenal dengan sinusitis adalah suatu kondisi peradangan yang terjadi pada sinus atau rongga kecil berisi udara yang terletak di tulang wajah. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh infeksi virus yang dapat bermanifestasi sebagai flu. Dalam kasus yang lebih jarang dapat pula disebabkan oleh infeksi bakteri atau jamur.
Peradangan yang terjadi pada sinus berakibat kepada peningkatan tekanan di dalam rongga tersebut sehingga menyebabkan timbulnya gejala sakit kepala yang kerap disertai dengan nyeri pada bagian wajah dan hidung tersumbat.
6. Terlalu Sering Konsumsi Obat
Banyak orang yang tak menyadari, bahwasanya terlalu sering konsumsi obat sakit kepala yang biasa dijual bebas dapat menyebabkan resisten atau kebal tubuh terhadapnya. Akibatnya, sakit kepala yang diharapkan mereda dengan konsumsi obat yang sama, justru akan bertambah parah.
Sakit kepala jenis ini disebut dengan sakit kepala berulang (rebound headaches). Satu-satunya cara terbaik yang dapat dilakukan untuk mengatasinya adalah dengan berhenti mengonsumsi obat yang memicu timbulnya sakit kepala tersebut.
7. Tekanan Darah Tinggi
Sering mengalami pusing dan sakit kepala bisa jadi merupakan pertanda awal dari hipertensi atau tekanan darah tinggi. Biasanya sakit kepala yang di picu oleh tekanan darah tinggi ini terasa cukup berat dan tak jarang disertai dengan nyeri tengkuk juga punggung. Lakukan pengukuran tekanan darah guna memastikannya.
8. Konsumsi Minuman Beralkohol Berlebih
Hangover merupakan suatu kondisi yang ditandai dengan konstelasi gejala fisik dan mental akibat terlalu banyak konsumsi minuman beralkohol. Gejala fisik dapat berupa pusing, kepala terasa berat, kepekaan terhadap cahaya dan suara, mual juga muntah. Sedangkan gejala mental berupa gangguan suasana hati seperti mudah marah dan tersinggung.
Iklan dari HonestDocs
Beli Onkologi via HDmall
Gratis Ongkir Seluruh Indonesia ✔️ Bisa COD ✔️ GRATIS Konsultasi Apoteker ✔️
Pesan Sekarang
9. Trauma Kepala
Trauma kepala akibat terjatuh atau terbentur benda keras dapat berakibat pada timbulnya sensasi kepala yang terasa berat, merasa linglung bahkan hingga hilang kesadaran bila saja trauma kepala yang dialami cukup fatal.
Dalam sejumlah kasus, cedera kepala sering disertai pula dengan gejala pada sistem sensorik seperti perubahan pada indra penciuman atau sensitif terhadap cahaya dan gejala mental seperti masalah ingatan, suasana hati yang mudah berubah serta kecemasan.
10. Masalah Serius Pada Otak
Berhati-hatilah bila kepala sering terasa berat mendadak disertai dengan gejala lain seperti mual dan muntah, perubahan kepribadian, masalah penglihatan dan pendengaran serta mati rasa pada bagian tubuh tertentu. Karena bisa jadi kondisi tersebut merupakan pertanda dari masalah serius pada otak, seperti radang otak, tumor otak atau bahkan kanker otak.
Itulah beberapa kondisi yang dapat menjadi penyebab kepala terasa berat. Pengobatan akan sangat bergantung pada tiap-tiap masalah yang mendasarinya. Untuk kasus yang ringan, seperti kelelahan bekerja atau keseringan menatap layar, maka biasanya dapat dengan mudah diatasi melalui istirahat yang cukup dan konsumsi makanan bergizi.
Namun, segera periksakan diri ke dokter bila sensasi kepala terasa berat yang dialami berlangsung terus-menerus atau turut disertai dengan gejala lain yang tak biasa. Misal seperti mual dan muntah, masalah pada penglihatan dan pendengaran, demam tinggi, sesak napas, nyeri dada, episode pingsan yang berulang, kejang hingga pikiran untuk bunuh diri.
3 Referensi
Tim Editorial HonestDocs berkomitmen untuk memberikan informasi yang akurat kepada pembaca kami. Kami bekerja dengan dokter dan praktisi kesehatan serta menggunakan sumber yang dapat dipercaya dari institusi terkait. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang proses editorial kami di sini.
I’m Dizzy. What Should I Do?. WebMD. (/brain/what-to-do-if-dizzy)
Head Feels Heavy: Symptoms, Treatment, and More. Healthline. (/health/head-feels-heavy)
Head feels heavy: 5 causes, symptoms, and treatments. Medical News Today. (/articles/321166.php)
Artikel ini hanya sebagai informasi kesehatan, bukan diagnosis medis. HonestDocs menyarankan Anda untuk tetap melakukan konsultasi langsung dengan dokter yang ahli dibidangnya.
Terima kasih sudah membaca. Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?
(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Terima kasih atas saran dan masukannya! Kami akan meningkatkan kualitas layanan kami agar lebih bermanfaat.
Bagikan artikel ini
Tanya Dokter
Kami tidak akan mengungkapkan nama dan informasi Anda
Lampirkan file (foto atau video)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
Seperti riwayat pengobatan atau foto gejala (jika ada)
Tanyakan ke rumah sakit tertentu (jika ada) * Jangan khawatir! Kami menjaga kerahasiaan file Anda. Hanya Anda dan dokter yang dapat melihat file tersebut.
Periksa ke rumah sakit atau klinik untuk informasi lebih lanjut.
Submit
Pertanyaan apakah yang ingin Anda tanyakan?
Pertanyaan reguler. Dapatkan jawaban dalam kurun waktu 24 jam
20.000 HealthCoins
Pertanyaan Anda akan dijawab dalam waktu jam dan Anda akan menerima pemberitahuan secepatnya melalui email
Jika pertanyaan Anda tidak terjawab dalam 24 jam, kami akan mengembalikan semua HealthCoins. (gratis)
Ajukan pertanyaan dengan promosi dan dapatkan jawabannya dalam 60 menit
40.000 HealthCoins
Pertanyaan Anda akan dijawab dalam waktu 60 menit dan Anda akan menerima pemberitahuan secepatnya melalui email
Jika pertanyaan Anda tidak terjawab dalam waktu 60 menit, kami akan mengembalikan 20.000 HealthCoins dan pertanyaan Anda akan diturunkan ke Pertanyaan Reguler. Pertanyaan Anda akan dijawab dalam waktu 24 jam sebagai gantinya.
Jika pertanyaan Anda tidak terjawab dalam 24 jam, kami akan mengembalikan semua HealthCoins. (gratis)
Pertanyaan Anda akan diprioritaskan bagi dokter, perawat, dan apoteker yang terverifikasi dalam waktu 2 hari agar Anda bisa mendapatkan jawaban yang lebih banyak
Apa penyebab kepala terasa pusing dan berat?
Kondisi ini dapat disebabkan oleh banyak hal seperti gangguan pada telinga, masalah peredaran darah, konsumsi obat-obatan, mengalami kecemasan, anemia, atau kekurangan gula darah.
Apa yg harus dilakukan jika kepala terasa berat?
Berbagai cara dan tips menghilangkan sakit kepala.
Perbanyak minum air. … .
Kompres area kepala dengan es. … .
3. Gunakan heating pad atau kompres hangat. … .
4. Beristirahat di tempat redup atau gelap. … .
Hindari tekanan pada area kepala. … .
6. Berhenti mengunyah. … .
7. Tidur yang cukup. … .