Mengapa Memiliki Support System Itu Penting

On: September 16, 2021 Posted in FaktaComments:0Views: 67Tirza Nirmala SrisastraMemiliki support system merupakan hal yang penting bagi kita,
Sebagai mahkluk sosial kita tidak dapat hidup sendirian. Kita membutuhkan orang lain untuk membantu kita dalam banyak hal entah itu dalam pekerjaan maupun pertemanan. Di masa-masa sulit terutama seperti saat ini, support system menjadi salah satu faktor penting agar kita isa tetap berbahagia meskipun mungkin tidak sedang dalam keadaan yang baik.
Sebelum membicarakan lebih jauh tentang support system dan perannya dalam hidup, ada baiknya kita mengenal terlebih dahulu apa yang dimaksud dengan support system.
Support system memiliki pengertian yaitu sekelompok relasi orang yang dapat menyediakan dukungan fisik maupun emosi. Orang- orang yang tergabung dalam support system ini akan membantu anda untuk memperbaiki kesehatan mental secara menyeluruh dan membantu mengurangi tingkat stres beserta kecemasan. Memiliki support system berarti anda memiliki orang-orang yang dapat dipercayai ketika anda berada pada kondisi dimana anda sangat membutuhkannya (di saat-saat terberat dalam hidup misalnya).

Pentingnya Memiliki Support System
Kesehatan mental bisa menjadi sebuah perjalanan sulit bagi sebagian orang. Penting sekali untuk mencoba bertahan dan menghadapinya. Perlu diingat bahwa setiap orang layak untuk dicintai. Berikut adalah beberapa manfaat memiliki support system.

1.Menjadi Sarana Pemberi Dukungan sosial
Jika melihat kondisi seperti saat ini, karena efek pandemi semua orang dibatasi dalam berinteraksi di luar rumah. Berada di dalam rumah dalam waktu yang lama seringkali dapat mengakibatkan hal-hal yang cukup buruk seperti stres dan cemas bahkan hingga depresi. Bukan hal yang mudah jika harus melawan semuanya sendirian. Dukungan sosial membantu menghubungkan kembali Anda ke dunia luar, tidak harus melalui tatap muka secara langsung namun dukungan melalui media sosial juga akan banyak membantu anda saat ini. Anda dapat mengobrol dengan sahabat atau keluarga anda, mendapatkan nasihat yang mungkin memang anda butuhkan pada saat itu.
2.Pengaruh Positif
Support system bisa memberikan pengaruh yang positif ke diri anda. Pengaruh yang diberikan bisa dalam aspek gaya hidup, makanan, kebiasaan apapun itu. Teman atau keluarga anda bisa saja mengajak anda pergi berolahraga, makan-makanan bergizi, membaca buku, menonton film. Hal ini bisa menjadi suatu pengaruh positif bagi kesehatan mental anda.
Jika sudah berbicara mengenai manfaat memiliki support system, lalu bagaimana cara untuk membangun support system yang baik?
American Psychological Association memberikan beberapa tips untuk membangun support system yang baik.

1.Menghubungi Keluarga Atau Teman
Anda dapat menghubungi keluarga dan teman dekat anda atau seseorang yang anda percayai. Anda dapat memulai obrolan dengan hal-hal sederhana yang menyenangkan atau menawarkan bantuan dapat mempererat hubungan jika dilakukan dengan konsisten.
2.Menggunakan Teknologi Dengan Bijak.
Jika anda ingin menjalin relasi dengan orang-orang yang mungkin berada dalam jarak yang tidak bisa dijangkau anda bisa menggunakan teknologi untuk tetap terhubung dengan mereka. Misal menggunakan email, whatsapp, instagram dan media sosial lainnya.
3.Bergabung Dengan Komunitas Yang Memiliki Hobi Sama Dengan Anda.
Bergabung dengan komunitas dan mengikuti kegiatan sukarelawan mungkin dapat menjadi salah satu alternatif pilihan bagi anda untuk menemukan support group.
4.Berkonsultasi Pada Ahli Profesional.
Jika anda merasa butuh bantuan tenaga ahli silahkan hubungi rumah sakit yang menyediakan layanan konseling untuk membantu anda berkonsultasi.

Perlu diingat jika support system setiap orang berbeda-beda. Mereka dapat berada dimanapun dan tidak terbatas. Memiliki beberapa orang yang bisa anda percayai akan membantu anda untuk bisa melewati hari-hari anda yang mungkin saja terasa berat, menantang, dan harus menghadapi pengambilan keputusan yang sulit. Maka dari itu, bangunlah hubungan yang baik dengan orang-orang yang dapat anda percaya.

Referensi:

> The Importance of Having a Support System

/blog/the-benefits-and-importance-of-a-support-system/